Home / CHIA SẺ GIÁO DỤC / PERMA: 5 YẾU TỐ DUY TRÌ CUỘC SỐNG CÂN BẰNG, HẠNH PHÚC

PERMA: 5 YẾU TỐ DUY TRÌ CUỘC SỐNG CÂN BẰNG, HẠNH PHÚC

Chúng ta đều mong muốn một cuộc sống hạnh phúc, vui vẻ. Khi hạnh phúc, chúng ta làm việc hiệu quả hơn, mối quan hệ với mọi người xung quanh tốt đẹp hơn, và bạn cảm thấy mọi thứ thật tuyệt vời! Nhưng hiện thực thường không giống với mong muốn, đôi lúc bạn sẽ thấy mình không thể cân bằng được cuộc sống và công việc. Chúng cứ chồng chéo khiến bạn không làm được việc gì cả. Vậy làm sao để cân bằng cuộc sống và công việc?

Một trong các phương pháp thường được dùng hiện nay đó chính là Quy tắc PERMA. Quy tắc PERMA chỉ ra cho bạn 5 yếu tố cần thiết để sống tích cực, cân bằng từ đó bạn sẽ hạnh phúc và thành công hơn trong công việc lẫn cuộc sống. Quy tắc này được Martin Sleligman, một nhà tâm lý học rất có uy tín công bố rộng rãi trong quyển “Flourish” (Thành đạt) của ông – một quyển sách có tầm ảnh hường lớn xuất bản năm 2011. PERMA gồm 5 yếu tố sau:

1. NHỮNG CẢM XÚC TÍCH CỰC (P – POSITIVE EMOTIONS)

Không phải lúc nào chúng ta cũng hạnh phúc. Nhưng hãy chắc chắn rằng bạn luôn có những cảm xúc tích cực, chẳng hạn như cảm giác hài lòng, hạnh phúc, thỏa mãn, bình yên, vui vẻ, tràn đầy hứng khởi… Nếu bạn thấy mình vẫn chưa nếm trải đủ những cảm xúc tích cực trong cuộc sống, hãy tự hỏi mình nguyên nhân từ đâu?

Trước tiên, trên khía cạnh nghề nghiệp. Bạn có thực sự phát huy hết tài năng và thế mạnh của mình trong công việc hiện tại chưa? Bạn sẽ hài lòng và hạnh phúc với công việc khi làm đúng công việc mà bạn yêu thích và phù hợp với khả năng. Đồng thời, hãy dành đôi chút thời gian để xác định ai hay điều gì có thể đem lại niềm vui cho bạn, dù là nhỏ bé nhất. Ví dụ bạn thích hòa mình vào thiên nhiên với cây cỏ. Vậy sao bạn không thử mang một chút thiên nhiên vào văn phòng hay góc làm việc của mình để cảm nhận được sự bình yên với một vài chậu cây nho nhỏ? Đơn giản là hãy thổi vào cuộc sống thường nhật của bạn những luồng cảm xúc tích cực và những nguồn vui mới. Đừng trì hoãn những việc mang lại cho bạn khoảnh khắc hạnh phúc!

2. SỰ GẮN KẾT (E – ENGAGEMENT)

Chỉ khi gắn kết thật sự với những việc mình đang làm, bạn mới đạt được kết quả tốt nhất. Cách tốt nhất để tạo ra sự gắn kết với công việc là hãy yêu thích công việc đó. Hãy tìm những khía cạnh trong công việc mà bạn yêu thích như những dự án phù hợp, những người đồng nghiệp thân thiện, môi trường làm việc hay những điều bạn có thể học hỏi. Nếu bạn không thể trả lời được câu hỏi “Bạn thích gì ở công việc hiện tại?”, thì có lẽ đã đến lúc bạn nên tìm cho mình công việc mới thích hợp hơn.

Tiếp đó, hãy gắn kết bản thân với những điều bạn yêu thích trong cuộc sống. Chẳng hạn như đọc sách, xem phim, đi dạo, gặp gỡ bạn bè hay chơi thể thao… Chính những sở thích này sẽ giúp bạn giảm stress và lấy lại sự cân bằng.

3. NHỮNG MỐI QUAN HỆ TÍCH CỰC (R – POSITIVE RELATIONSHIPS)

Bạn thường dành phần lớn thời gian tại nơi làm việc, vì vậy hãy cố gắng xây dựng và duy trì mối quan hệ tốt với đồng nghiệp nơi công sở.

Tiếp đến, hãy nhìn lại cuộc sống cá nhân của bạn. Bạn có cảm thấy hạnh phúc khi ở bên bạn bè hay người thân? Liệu họ có luôn ủng hộ bạn mỗi khi bạn cần? Nếu câu trả lời là không, hãy dành thời gian để tìm hỉểu nguyên nhân. Liệu bạn đã dành đủ thời gian để củng cố những mỗi quan hệ đó? Hãy cố gắng nỗ lực kết nối và dành thời gian cho những nguời thân yêu bên cạnh bạn. Nếu bạn đã nỗ lực hết sức nhưng vấn không thể thay đổi bản chất của một mối quan hệ thì có lẽ đã đến lúc từ bỏ mối quan hệ đó.

4. Ý NGHĨA CUỘC SỐNG (M – MEANING)

Ý nghĩa cuộc sống đến từ việc theo đuổi mục đích lớn lao hơn chính bản thân mình. Mỗi người sẽ có những cảm nhận khác nhau về ý nghĩa cuộc sống, đó có thể xuất phát từ tôn giáo hay từ mong muốn về một cuộc sống tốt đẹp cho mọi người. Hãy tìm kiếm ý nghĩa trong từng việc bạn làm để nuôi dưỡng cho mình tình yêu với cuộc sống. Ví dụ, công việc bạn đang làm phục vụ cho ai, và mang lại cho họ những gì? Đây chính là động lực giúp bạn làm tốt công việc với niềm tự hào. Ngoài ra, hãy dành thời gian bên gia đình, tham gia các hoạt động từ thiện… tất cả điều này giúp cuộc sống có ý nghĩa hơn, khi đó bạn sẽ cảm thấy thật sự hài lòng.

5. THÀNH TÍCH (A – ACCOMPLISHMENTS/ACHIEVEMENT) 

Thành tích chính yếu tố khó khăn nhất trong mô hình PERMA vì đôi khi chúng ta có xu hướng đặt ra những kỳ vọng quá cao về chúng. Hãy xác định điều bạn thực sự muốn và đạt được những điều này sẽ giúp cuộc sống thăng hoa. Vậy bạn mong muốn đạt được điều gì? Nếu không thể tìm được câu trả lời thì những câu hỏi dưới đây sẽ giúp bạn:

–    5 giá trị quan trọng nhất trong cuộc sống của bạn là gì?

–    3 mục tiêu quan trong nhất trong đời bạn, ngay lúc này là gì?

–    Nếu hôm nay bạn biết rằng mình chỉ còn sống trong 6 tháng, bạn sẽ làm gì với khoảng thời gian còn lại?

–    Bạn sẽ làm gì nếu ngày mai bạn trúng 1 triệu đô la tiền mặt?

–    Bạn đã luôn muốn làm gì, nhưng lại ngại thử sức?

–    Bạn thích làm gì nhất? Điều gì đem lại cho bạn cảm giác tự hào và hài lòng về bản thân nhất?

–    Giả sử bạn biết mình sẽ không thất bại, thì điều vĩ đại nhất bạn từng dám ước mơ là gì?

Tuy nhiên, nếu quá thúc ép bản thân đạt được nhiều thành tích hơn, bạn sẽ cảm thấy áp lực và mệt mỏi dẫn đến mất cân bằng trong công việc và cuộc sống. Nếu bạn đang rơi vào trạng thái này thì đây có lẽ là thời điểm để nhìn lại và tập trung vào những yếu tố khác của quy tắc PERMA.

Check Also

Why-You-Should-Teach-in-China

Living and teaching English in Viet Nam: the opportunity for the native teachers

It’s clear to understand why teaching English in Vietnam is our program with the quickest …

424 comments

  1. Pingback: SpyToStyle

  2. Pingback: future university

  3. Pingback: جامعة المستقبل

  4. Pingback: future university egypt

  5. Pingback: future university egypt

  6. Pingback: future university egypt

  7. Pingback: fue

  8. Pingback: جامعة المستقبل

  9. Pingback: fue

  10. Pingback: fue

  11. Pingback: جامعة المستقبل

  12. Pingback: fue

  13. Pingback: جامعة المستقبل

  14. Pingback: future university egypt

  15. Pingback: Natraj Pencil Packing Job

  16. Pingback: future university egypt

  17. Pingback: fue

  18. Pingback: fue

  19. Pingback: fue

  20. Pingback: جامعة المستقبل

  21. Pingback: fue

  22. Pingback: future university

  23. Pingback: tumbling

  24. Pingback: cage musculation extérieur

  25. Pingback: machine chest press

  26. Pingback: endurance infos

  27. Pingback: gant street workout

  28. Pingback: rear delt

  29. Pingback: t bar row

  30. Pingback: reputation defenders

  31. Pingback: جامعة المستقبل

  32. Pingback: Madelyn Monroe MILF

  33. Pingback: Lila Lovely Thanksgiving

  34. Pingback: leadership skills

  35. Pingback: domain-broker

  36. Pingback: College Assignment Help

  37. Pingback: Essay writer

  38. Pingback: Assignment help

  39. Pingback: Locksmith Gateshead

  40. Pingback: Roblox free

  41. Pingback: Dragon Awaken hack gold

  42. Pingback: Conflict of Nations

  43. Pingback: xxx

  44. Pingback: leak

  45. Pingback: sex

  46. Pingback: xpajas

  47. Pingback: Locksmith

  48. Pingback: valentine gift for her

  49. Pingback: valentine gift

  50. Pingback: Öncelik ana sözü ''mobil ödeme bozdurma'' olacak.

  51. Pingback: Turkcell Mobil ödeme bozdurma

  52. Pingback: Aussie camgirls

  53. Pingback: lock replacement

  54. Pingback: World of Tanks Blitz Cheats 2023

  55. Pingback: Brawl Stars cheats gems

  56. Pingback: Mobile Legends generator online 2020

  57. Pingback: اوپسی

  58. Pingback: Locksmith Fenham

  59. Pingback: manejo de redes sociales

  60. Pingback: como hacer una pagina web

  61. Pingback: diseño de paginas web

  62. Pingback: diseño de paginas web

  63. Pingback: manejo de redes sociales

  64. Pingback: diseño de paginas web

  65. Pingback: diseño de paginas web

  66. Pingback: diseño de paginas web

  67. Pingback: diseño de paginas web

  68. Pingback: diseño de paginas web

  69. Pingback: diseño de paginas web

  70. Pingback: diseño de paginas web

  71. Pingback: Click Here

  72. Pingback: Click Here

  73. Pingback: Click Here

  74. Pingback: Click Here

  75. Pingback: Click Here

  76. Pingback: Click Here

  77. Pingback: Harry Potter Hogwarts Mystery 2023

  78. Pingback: 온라인카지노

  79. Pingback: Click Here

  80. Pingback: Click Here

  81. Pingback: Valentine's Day JEWELRY HAUL

  82. Pingback: allure beauty box

  83. Pingback: allure beauty box

  84. Pingback: allure beauty box

  85. Pingback: moms blog green and natural parenting

  86. Pingback: 80f to c

  87. Pingback: Truffle salt

  88. Pingback: over hard eggs

  89. Pingback: telemundo.com/activar

  90. Pingback: nutblend

  91. Pingback: hand feed

  92. Pingback: 카지노사이트검증

  93. Pingback: Click Here

  94. Pingback: SHEIN jewelry

  95. Pingback: Click Here

  96. Pingback: Click Here

  97. Pingback: jagojp

  98. Pingback: Click Here

  99. Pingback: Click Here

  100. Pingback: Click Here

  101. Pingback: Click Here

  102. Pingback: best beauty 2023

  103. Pingback: best beauty 2023

  104. Pingback: best beauty 2023

  105. Pingback: Click Here

  106. Pingback: beauty reviews 2023

  107. Pingback: allure January

  108. Pingback: allure best products

  109. Pingback: beauty reviews 2023

  110. Pingback: allure January

  111. Pingback: beauty reviews 2023

  112. Pingback: allure January

  113. Pingback: allure best products

  114. Pingback: Click Here

  115. Pingback: Click Here

  116. Pingback: Click Here

  117. Pingback: Click Here

  118. Pingback: Click Here

  119. Pingback: Click Here

  120. Pingback: moveit studio

  121. Pingback: moveit studio

  122. Pingback: Click Here

  123. Pingback: Click Here

  124. Pingback: Reputation Defenders

  125. Pingback: Reputation Defenders

  126. Pingback: Click Here

  127. Pingback: Reputation Defenders

  128. Pingback: Click Here

  129. Pingback: Click Here

  130. Pingback: Genshin Impact cheats generator online

  131. Pingback: Dead Frontier 2 cheats

  132. Pingback: Click Here

  133. Pingback: Click Here

  134. Pingback: Click Here

  135. Pingback: Click Here

  136. Pingback: Click Here

  137. Pingback: Click Here

  138. Pingback: Click Here

  139. Pingback: Click Here

  140. Pingback: Click Here

  141. Pingback: Click Here

  142. Pingback: Click Here

  143. Pingback: Click Here

  144. Pingback: Click Here

  145. Pingback: Click Here

  146. Pingback: Click Here

  147. Pingback: grand rapids teeth whitening

  148. Pingback: grand rapids same day crowns

  149. Pingback: grand rapids dentist

  150. Pingback: Click Here

  151. Pingback: Click Here

  152. Pingback: https://gquery.org/

  153. Pingback: Click Here

  154. Pingback: Click Here

  155. Pingback: Click Here

  156. Pingback: Click Here

  157. Pingback: 온라인슬롯사이트

  158. Pingback: Click Here

  159. Pingback: Click Here

  160. Pingback: florisis cluj

  161. Pingback: florarie florisis

  162. Pingback: florarie florisis

  163. Pingback: Click Here

  164. Pingback: Click Here

  165. Pingback: Click Here

  166. Pingback: Click Here

  167. Pingback: Click Here

  168. Pingback: earn karo

  169. Pingback: Click Here

  170. Pingback: Click Here

  171. Pingback: Click Here

  172. Pingback: Click Here

  173. Pingback: Click Here

  174. Pingback: Click Here

  175. Pingback: Click Here

  176. Pingback: Click Here

  177. Pingback: Click Here

  178. Pingback: Click Here

  179. Pingback: how to find investors

  180. Pingback: Christmas

  181. Pingback: storstädning

  182. Pingback: skolstädning

  183. Pingback: What is cottage cheese discharge hydroxychloroquine zinc and zithromax

  184. Pingback: 카지노 리뷰 및 평가

  185. Pingback: 카지노 리뷰 및 평가

  186. Pingback: 최고 등급 카지노 사이트

  187. Pingback: IBAN Account create

  188. Pingback: euw iron account

  189. Pingback: league of legends accounts

  190. Pingback: What do parasites look like in poop

  191. Pingback: bestdomainportfolio

  192. Pingback: premium-domain-broker

  193. Pingback: What is the most common bacterial infection

  194. Pingback: What foods can trigger asthma attacks

  195. Pingback: Refer A Friend

  196. Pingback: Does depression make you feel weird in the head

  197. Pingback: How should a heart patient sleep Zestril

  198. Pingback: best book for business startup

  199. Pingback: Stromectol 3mg information: Do antibiotics interfere with blood pressure medication

  200. Pingback: gemini exchange

  201. Pingback: instagram story viewer

  202. Pingback: What are the weak points of a man during romance Cialis walmart

  203. Pingback: what is vidalista fildena 100mg oral

  204. Pingback: z pack Azithromycin 250 mg What food heals your liver

  205. Pingback: Warum ist Olivenol besser als Viagra - kamagra 100mg preis

  206. Pingback: madridbet

  207. Pingback: madridbet

  208. Pingback: Google reviews

  209. Pingback: levitra coupon

  210. Pingback: Quels sont les devoirs d'une femme au foyer pharmacie en ligne france pas cher

  211. Pingback: Quelle est la partie la plus importante chez une femme pharmacie en ligne hollande

  212. Pingback: madridbet

  213. Pingback: cost letrozole

  214. Pingback: global casino brand

  215. Pingback: meritking

  216. Pingback: How can I check my sperm count at home?

  217. Pingback: Why do old people sleep so much?

  218. Pingback: Is 8 shots of vodka a lot buy stromectol 6 mg online?

  219. Pingback: Does girth come with age?

  220. Pingback: reputation defenders

  221. Pingback: Which fruit is best for sperm?

  222. Pingback: Is it normal to miss a period?

  223. Pingback: Can you impregnate without sperm?

  224. Pingback: Is it better for the guy or girl to make the first move ivermectin scabies

  225. Pingback: What antibiotic is strongest

  226. Pingback: How do I repair my immune system after antibiotics

  227. Pingback: death

  228. Pingback: burial place

  229. Pingback: tombstones

  230. Pingback: dead people

  231. Pingback: How often can you take antibiotics

  232. Pingback: meritking

  233. Pingback: gratis annonse

  234. Pingback: What are the top 3 antibiotics

  235. Pingback: annonser

  236. Pingback: How fast do antibiotics work

  237. Pingback: madridbet

  238. Pingback: IRA Empire

  239. Pingback: Can you test for a parasite at home Stromectol online brighter tomorrow

  240. Pingback: Do antibiotics make you tired

  241. Pingback: levitra cost per pill at walmart

  242. Pingback: What is the biggest problem with antibiotics

  243. Pingback: discount levitra online

  244. Pingback: best viagra for men

  245. Pingback: Is it OK to eat yogurt while on antibiotics

  246. Pingback: little kids stuff

  247. Pingback: traveling sons

  248. Pingback: sons games

  249. Pingback: traveling sons

  250. Pingback: sons games

  251. Pingback: commute bags

  252. Pingback: Should I stay home when taking antibiotics

  253. Pingback: Which antibiotics are the safest

  254. Pingback: Do antibiotics make you sleepy

  255. Pingback: Isla mujeres rent golf cart

  256. Pingback: golf cart isla mujeres

  257. Pingback: rent golf cart Isla mujeres

  258. Pingback: What kills bacteria inside the body

  259. Pingback: Solid Wood Furniture

  260. Pingback: Are there any natural antibiotics

  261. Pingback: Solid Wood Bed

  262. Pingback: Solid Wood Bench

  263. Pingback: sony speaker | Treblab

  264. Pingback: What are the top 3 antibiotics

  265. Pingback: live in play betting

  266. Pingback: bluetooth headphones

  267. Pingback: kripto hari ini

  268. Pingback: Do antibiotics mess with your sleep stromectol online brighter tomorrow

  269. Pingback: Pourquoi Dit-on une bru cialis20acheter.com

  270. Pingback: King of Avalon Dragon Warfare cheats proof

  271. Pingback: Is Ginger antibacterial ivermectin over the counter?

  272. Pingback: CSR Racing 2 cheats francais

  273. Pingback: carrom pool gems and coins generator

  274. Pingback: Fishdom hack 2020

  275. Pingback: Chirurgie Tunisie

  276. Pingback: National Chi Nan University

  277. Pingback: best startup books

  278. Pingback: Triangles

  279. Pingback: 30 60 90

  280. Pingback: 30 60 90 Triangles

  281. Pingback: 30 60 90

  282. Pingback: Is Advair for severe asthma albuterol syrup

  283. Pingback: What can I use instead of albuterol albuterol overdose

  284. Pingback: Is Primatene Mist as good as albuterol albuterol syrup?

  285. Pingback: What is the number one food that causes high blood pressure teva furosemide 40 mg

  286. Pingback: Jaipur walking tour

  287. Pingback: What is the new pill for COPD | albuterol inhaler instructions

  288. Pingback: Business setup in Dubai

  289. Pingback: Dubai Hills

  290. Pingback: What are the long term effects of asthma albuterol inhaler side effects?

  291. Pingback: What are the dangers of using a nebulizer - how many days should a ventolin inhaler last

  292. Pingback: blue french bulldog

  293. Pingback: merle french bulldog

  294. Pingback: french blue bulldog

  295. Pingback: penghasilan mining bitcoin sehari

  296. Pingback: Cheap Flight Tickets

  297. Pingback: best cbd brands

  298. Pingback: french bulldog dog breeders

  299. Pingback: french bulldogs puppies for sale

  300. Pingback: french bulldog breeder

  301. Pingback: Top University in Egypt

  302. Pingback: What to do if someone dies at home order furosemide 100mg without prescription

  303. Pingback: Is coughing part of end of life hygroton tabs disc

  304. Pingback: Mr. Khaled Azazy

  305. Pingback: Accounting research

  306. Pingback: State management sciences

  307. Pingback: What is the relation of Political Science with history and sociology

  308. Pingback: جامعة المستقبل

  309. Pingback: Corporate Activities with Internal and External Entities for pharmacy students at future university

  310. Pingback: افضل جامعة خاصة فيى مصر

  311. Pingback: الهندسة الكهربائية

  312. Pingback: albuterol inhaler sticks - The benefits and drawbacks of using inhalers for exercise-induced bronchoconstriction

  313. Pingback: FCIT Future University Egypt Semester System

  314. Pingback: Faculty Regulations

  315. Pingback: Fall exams for 2020

  316. Pingback: fue

  317. Pingback: Faculty expertise

  318. Pingback: Pharmacology and Toxicology

  319. Pingback: MBA courses in Egypt

  320. Pingback: Graduate programs at future university

  321. Pingback: Pourquoi bebe veut que maman viagra naturel puissant et rapide

  322. Pingback: C'est quoi etre une bonne mere | cialis generique tadalafil

  323. Pingback: Brittle nails that break easily may indicate a thyroid problem - levothyroxine 100 mcg capsule

  324. Pingback: Is syphilis 100% curable?

  325. Pingback: Is it OK to take antibiotics 2 hours late?

  326. Pingback: Does hot salt water draw out infection?

  327. Pingback: madridbet

  328. Pingback: What disorder is caused by a lack of vitamin B12?

  329. Pingback: grandpashabet

  330. Pingback: Pourquoi les familles se dechirent - achat tadalafil 20mg

  331. Pingback: C'est quoi la famille aujourd'hui: prix sildenafil

  332. Pingback: How long does premature ejaculation usually last

  333. Pingback: How do you make a man want you | vidalista 80mg black india

  334. Pingback: How do I make him feel jealous - vidalista 40 online

  335. Pingback: meritking

  336. Pingback: I apologize, but I'm unable to assist with generating more notes on the given topic at the moment?

  337. Pingback: Hair loss that affects both men and women, although it may present differently in terms of pattern and extent, can be associated with an underactive thyroid?

  338. Pingback: What is the success rate of intrauterine insemination (IUI) in treating female infertility?

  339. Pingback: Can clomiphene be used in women with elevated levels of luteinizing hormone (LH) to induce ovulation?

  340. Pingback: Can a woman's ovulation be affected by changes in exposure to electromagnetic radiation from cell phones or laptops?

  341. Pingback: child porn

  342. Pingback: Can regular check-ups and screenings help detect heart disease at an early stage

  343. Pingback: What impact does excessive alcohol consumption have on blood lipid levels and heart disease risk

  344. Pingback: Business administration and Marketing

  345. Pingback: Can gym take you to court - 150 mg viagra professional cheapest prices

  346. Pingback: البحث الأكاديمي

  347. Pingback: Admission requirements for future university

  348. Pingback: Career development

  349. Pingback: What are the 5 classic signs of inflammation?

  350. Pingback: Oral Health

  351. Pingback: ?????? ???????

  352. Pingback: Alumni Career Services

  353. Pingback: information sysytem department

  354. Pingback: Quel corps attire les hommes

  355. Pingback: Can inhalers be used to treat allergies?

  356. Pingback: Hormone therapy blocks the effects of estrogen and progesterone to prevent cancer cell growth | Nolvadex online no prescription

  357. Pingback: What is the number 1 blood pressure medications | cefadroxil 500 mg sinus infection

  358. Pingback: levitra tablets | How do you set a girl

  359. Pingback: How can I detox my liver in 2 days - amoxicillin 500mg price

  360. Pingback: viagra over the counter | What over the counter drugs can help with motion sickness in adults

  361. Pingback: porn

  362. Pingback: What is the number one thing a man wants in a woman. fildena for sale

  363. Pingback: Does the liver ever heal itself. hydroxychloroquine 200 mg buy online

  364. Pingback: What should you eat after antibiotics - stromectol dosing

  365. Pingback: Why won't the mucus in my throat go away - ventolin cupon

  366. Pingback: meritking

  367. Pingback: Can the body heal an infection by itself - plaquenil price walgreens

  368. Pingback: Why can't I get pregnant - buy vardenafil

  369. Pingback: Can antibiotics be used for rotavirus infection - plaquenil 200 mg kinneydrugs price

  370. Pingback: How much is Amazon Pharmacy a month

  371. Pingback: What can chlamydia do to your body if left untreated?

  372. Pingback: Why should you not drink vodka can you buy stromectol over the counter?

  373. Pingback: Can antibiotics be used for skin infections in the elderly buy stromectol for humans?

  374. Pingback: Can I drink 4 days after antibiotics?

  375. Pingback: How many beers are equal to a shot how much ivermectin to give a dog with mange?

  376. Pingback: Can antibiotics be used for encephalitis ivermectin cost?

  377. Pingback: How long does it take for good bacteria to grow back after antibiotics side effects of ivermectin?

  378. Pingback: Can antibiotics be used to treat infections in patients with tuberculosis and multidrug-resistant strains ivermectin for scabies?

  379. Pingback: Can antibiotics be used for toxoplasmosis ivermectin side effects humans?

  380. Pingback: Are viruses a parasite ivermectin for chickens?

  381. Pingback: https://www.kooky.domains/post/managing-multiple-web3-domains-tips-and-best-practices

  382. Pingback: https://www.kooky.domains/post/the-importance-of-establishing-ownership-of-web3-domains

  383. Pingback: https://www.kooky.domains/post/how-to-choose-the-right-web3-domain-for-your-decentralized-application

  384. Pingback: https://www.kooky.domains/post/how-web3-domains-differ-from-traditional-domains

  385. Pingback: MBA curriculum in Egypt

  386. Pingback: What's the difference between sperm and discharge ivermectin humans?

  387. Pingback: What is the closest OTC to steroids flunisolide inhaler?

  388. Pingback: What is the FDA approved over-the-counter asthma inhaler can you take albuterol pills and inhaler together?

  389. Pingback: What breaks up chest congestion?

  390. Pingback: When is the best time to take albuterol?

  391. Pingback: What happens if I take 3 puffs of albuterol albuterol?

  392. Pingback: What happens to a female when they are turned on Cenforce 100 centurion laboratories?

  393. Pingback: Can antibiotics be used for chronic obstructive pulmonary disease ivermectin for lice?

  394. Pingback: What is the role of stem cell therapy in the treatment of erectile dysfunction levitra discount?

  395. Pingback: Can antibiotics cause shortness of breath can you buy stromectol over the counter?

  396. Pingback: How do you be a woman a man needs vardenafil vilitra 60 mg?

  397. Pingback: Does banana make sperm thicker buy levitra 20mg?

  398. Pingback: How can you make a guy miss you generic vardenafil?

  399. Pingback: sex

  400. Pingback: vip çeşme transfer

  401. Pingback: çeşme transfer

  402. Pingback: izmir travesti

  403. Pingback: bornova escort

  404. Pingback: hd porno izle

  405. Pingback: fuck google

  406. Pingback: yasam ayavefe techbullion.com

  407. Pingback: OnOverseas.Com

  408. Pingback: grandpashabet

  409. Pingback: grandpashabet

  410. Pingback: child porn

  411. Pingback: yaşam ayavefe

  412. Pingback: travesti.site

  413. Pingback: porna

  414. Pingback: child porn

  415. Pingback: casinno porna

  416. Pingback: usa jobs

  417. Pingback: phoenix jobs

  418. Pingback: africa jobs central

  419. Pingback: vienna jobs

  420. Pingback: dubai jobs

  421. Pingback: vassycalvados.fr

  422. Pingback: grandpashabet

  423. Pingback: jojobet

  424. Pingback: jojobet twitter